سلام سلامت



ساده ترین غذاها برای سلامتی شما بسیار مناسب هستند و این اصل در مورد گردو هم صدق می کند. گردو، ارزش غذایی ویژه ای دارد و حاوی پروتئین ها، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی، آنتی اکسیدان ها و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر روزانه تنها ۱ اونس ،گردو مصرف کنید، بیش از ۱۰۰درصد امگا ۳ مورد نیاز بدن تان را فراهم کرده اید .


ادامه مطلب

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

latikater مجله دکتر خوب من نمیدونم worthbedazo 1film4you بهترین وبلاگ دانلود فیلم السلام علیک یا فاطمه الزهراء سلام الله علیها clearolelgei pikasotarhet شرکت باربری